Ile włosów dziennie wypada? Wszystko, co musisz wiedzieć o utracie włosów

Wypadanie włosów to zjawisko, które dotyczy wielu osób i często jest powodem niepokoju. Choć utrata niewielkiej ilości włosów jest naturalnym procesem, to nadmierne wypadanie może świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych. W tym artykule postaramy się wyjaśnić, ile włosów dziennie może wypadać, jakie są przyczyny tego zjawiska oraz jakie są dostępne metody zapobiegania i leczenia.

Ile włosów dziennie to norma? Czy 100 włosów to dużo?

Zwykle za normę uznaje się utratę od 50 do 100 włosów dziennie. Jednak ta liczba jest bardzo indywidualna i zależy od wielu czynników, takich jak:

• Wiek: U osób starszych wypadanie włosów jest bardziej intensywne.
• Płeć: U mężczyzn wypadanie włosów jest częstsze z powodu łysienia androgenowego.
• Genetyka: Predyspozycje genetyczne odgrywają kluczową rolę w wypadaniu włosów.
• Por roku: Wiosną i jesienią może wystąpić zwiększone wypadanie włosów, związane z naturalnymi cyklami organizmu.
• Stan zdrowia: Choroby, takie jak niedobory żelaza, choroby tarczycy, czy choroby autoimmunologiczne, mogą prowadzić do nadmiernej utraty włosów.
• Sposób życia: Stres, niewłaściwa dieta, palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu mogą osłabiać włosy i przyspieszać ich wypadanie.
• Pielęgnacja włosów: Zbyt częste farbowanie, prostowanie, kręcenie włosów, stosowanie agresywnych produktów do stylizacji mogą uszkodzić strukturę włosa i prowadzić do jego osłabienia.

Dlaczego trudno określić dokładną liczbę wypadających włosów?

• Cykl życia włosa: Każdy włos przechodzi przez kilka faz: anagen (wzrost), katagen (przejście) i telogen (spoczynek). W fazie telogenu włos wypadnie, a na jego miejscu zaczyna rosnąć nowy.
• Nie wszystkie włosy wypadają jednocześnie: Włosy na naszej głowie znajdują się w różnych fazach cyklu życia, dlatego trudno jest dokładnie policzyć, ile włosów wypadło w ciągu dnia.
• Indywidualne różnice: Gęstość włosów, ich struktura i grubość są bardzo indywidualne, co wpływa na ilość wypadających włosów.

Kiedy warto się niepokoić? Jeśli zauważysz, że:

• Wypadanie włosów jest nagłe i intensywne
• Włosy stają się cieńsze i mniej gęste
• Pojawiają się łyse placki
• Skóra głowy jest podrażniona, swędząca lub łuszcząca się
• Struktura włosów uległa zmianie (stają się suche, łamliwe, matowe)

należy skonsultować się z lekarzem lub trychologiem.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów: od stresu po choroby

Nadmierna utrata włosów może mieć wiele przyczyn, które często współwystępują. Najczęstsze z nich to:

• Stres: Długotrwały stres powoduje zaburzenia hormonalne, które mogą prowadzić do wypadania włosów.
• Niedobory żywieniowe: Brak żelaza, cynku, witamin z grupy B, białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych osłabia włosy i hamuje ich wzrost.
• Zaburzenia hormonalne: Choroby tarczycy, zespół policystycznych jajników (PCOS), menopauza mogą wpływać na gospodarkę hormonalną i prowadzić do wypadania włosów.
• Choroby skóry głowy: Łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry, grzybice mogą uszkodzić mieszki włosowe i powodować wypadanie włosów.
• Leki: Niektóre leki, takie jak chemioterapeutyki, leki przeciwzakrzepowe, antydepresanty, mogą powodować wypadanie włosów jako efekt uboczny.
• Genetyka: Łysienie androgenowe, czyli dziedziczne wypadanie włosów, jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty włosów u mężczyzn.
• Czynniki środowiskowe: Zanieczyszczenie powietrza, promieniowanie UV, częsty kontakt z chlorowaną wodą mogą uszkodzić włosy.

Diagnostyka wypadania włosów: jak znaleźć przyczynę problemu?

Aby ustalić przyczynę nadmiernego wypadania włosów, lekarz lub trycholog przeprowadzi wywiad, zbada skórę głowy i włosy oraz zleci niezbędne badania, takie jak:

• Badanie trichoskopowe: Pozwala ocenić kondycję skóry głowy i włosów pod dużym powiększeniem.
• Badanie krwi: Ocenia poziom hormonów, żelaza, ferrytyny, witamin i innych parametrów.
• Biopsja skóry głowy: Pobranie niewielkiego fragmentu skóry głowy w celu badania histopatologicznego.
• Badanie mikroelementów we włosach: Pozwala ocenić poziom niektórych pierwiastków w organizmie.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Choć nie zawsze można całkowicie zapobiec wypadaniu włosów, to zdrowy styl życia i odpowiednia pielęgnacja mogą znacznie zmniejszyć ryzyko nadmiernej utraty włosów.

• Zbilansowana dieta: Spożywaj produkty bogate w żelazo, cynk, witaminy z grupy B, białko i zdrowe tłuszcze.
• Ogranicz stres: Praktykuj relaksacyjne techniki, takie jak joga, medytacja, czy spacery.
• Zadbaj o odpowiednią pielęgnację włosów: Stosuj delikatne szampony i odżywki, unikaj gorącej wody i częstego suszenia włosów.
• Chroń włosy przed szkodliwymi czynnikami: Noś nakrycie głowy w słoneczne dni, ogranicz stylizację termiczną.
• Regularnie odwiedzaj fryzjera: Regularne cięcie końcówek zapobiega rozdwajaniu się włosów i sprawia, że wyglądają zdrowiej.
• Konsultuj się z lekarzem: Jeśli zauważysz nasilenie wypadania włosów, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty.

Leczenie wypadania włosów: jakie są możliwości?

Leczenie wypadania włosów zależy od przyczyny problemu i może obejmować:

• Terapia miejscową: Stosowanie minoxidilu, który stymuluje wzrost włosów.
• Terapia doustna: Przyjmowanie leków hamujących działanie dihydrotestosteronu (DHT), który odpowiada za miniaturyzację mieszków włosowych.
• Mezoterapia: Podawanie substancji aktywnych bezpośrednio w skórę głowy.
• Laseroterapia: Stymulacja wzrostu włosów za pomocą światła laserowego.
• Transplantacja włosów: Przeszczepienie własnych włosów w miejsca, gdzie występuje łysienie.

Pamiętaj, że leczenie wypadania włosów wymaga czasu i cierpliwości. Efekty terapii mogą być widoczne dopiero po kilku miesiącach.

Interesuje Cię przeszczep włosów w Turcji? Skontaktuj się z nami!

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące wypadania włosów, skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.